Através da leitura com os livros para meditar você dá o primeiro passo para conseguir a meditação que tranquiliza o corpo e acalma a mente.  Além de trazer benefícios incríveis à sua saúde, porém é importante ter disciplina, muito treinamento e adquirir conhecimento. 

Leia o artigo e os livros para meditar que indicamos aqui para alcançar sua plenitude no seu momento de meditação.

• Livros para meditar: ‘O poder do silêncio’

Escrito por Eckhart Tolle, autor do livro mais vendido ‘O Poder do Presente’, não é um livro exclusivo sobre a técnica da meditação, mas é um livro que pode ajudar na nova conscientização do seu eu e no autoconhecimento.  Por isso estar presente como livros para meditar dessa lista.

Nesse livro está completamente conectado à meditação, porque o silêncio e a arte da meditação estão intimamente relacionados. Uma mente zen, calma e meditativa, é uma mente silenciosa.

Através dos livros para meditar, o silêncio e da tranquilidade, você pode se encontrar, entrar no campo da consciência e entrar em contato com sua sabedoria interior, que são alguns dos objetivos da meditação.

Algumas das perguntas que Tolle responde no livro:

1. O que há além da mente pensante? 
2. O que é um ego egocêntrico? 
3. O que é sofrimento e como acabar com isso? 
4. Quem és mesmo?

   

• Mente Zen, Mente de Principiante

Shunryu Suzuki era um mestre Zen profundamente respeitado no Japão e um dos mais influentes dos tempos modernos.  Em 1958, Shunryu Suzuki viajou para os Estados Unidos para morar lá por 2 ou 3 anos.

Mas quando ele percebeu como os norte-americanos estão extremamente interessados ​​no Zen, o mestre decidiu viver permanentemente em terras norte-americanas.

Traduzido quase universalmente para o Ocidente, o livro Zen Mind, The Beginner’s Mind, é considerado o livro Zen mais influente do século XX.

Dentre os livros para meditar este é um trabalho clássico criado nos últimos anos da vida de Shunryu Suzuki, com base em várias palestras que o mestre deu em Los Altos, Califórnia.

• A ciência da meditação

Dentre os livros para meditar o livro ‘A Ciência da Meditação’ foi escrito por Daniel Goleman e Richard Davidson, que eram amigos e colaboradores da Universidade de Harvard há 40 anos.

Hoje, a meditação tem sido extensivamente estudada, com muitos livros para meditar, mas, na época, Daniel e Richard eram dois dos poucos cientistas que alegavam que a meditação trazia benefícios reais para o cérebro.

Independentemente de qualquer religião, o livros para meditar cobre o mundo e os benefícios da meditação baseada em evidências.

Com base em uma série de dados, os autores apresentam resultados mostrando como a meditação pode alterar significativamente seu pensamento, sentimentos e ações.

Além disso, você expandirá sua visão da meditação, porque muitos conceitos errados sobre meditação, geralmente disseminados pelo senso comum, são destruídos.  Por isso é importante estudar com os livros para meditar.

De acordo com Daniel Goleman e Richard Davidson, a prática constante da meditação pode reconstruir constantemente nossas conexões neurais, gerando inúmeras qualidades positivas, como desapego, compaixão e amor.